O que realmente significa estar “entediado no trabalho”?

Todos nós já passamos por dias de trabalho em que sentimos que o tempo não passa tão rápido. Isso pode nos fazer pensar que estamos um pouco entediados no trabalho. Porém, quando isso começa a acontecer com frequência, pode indicar um problema. É o que chamamos de tédio no trabalho. Sentir tédio com frequência pode ser mais prejudicial do que imaginamos.

Uma pesquisa da consultoria McKinsey relata altos níveis de esgotamento e angústia entre as pessoas colaboradoras. De acordo com o estudo, 74% dos líderes de RH estão se comprometendo a priorizar a saúde mental das equipes.

Ficar entediado no trabalho significa sentir que o trabalho é chato e não nos anima. É como quando o tempo parece demorar muito para passar e as coisas que fazemos não são interessantes.

"Boreout" é um termo que quer dizer o contrário de "burnout". "Burnout" é quando nos sentimos super cansados por causa do trabalho. Já "boreout" é quando nos sentimos entediados e achamos que o trabalho não é desafiador o suficiente.

Em 2007, dois psicólogos da Suíça, Philippe Rothlin e Peter Werder, falaram sobre "boreout" em um livro chamado "Diagnose Boreout". Mas, não é algo que os médicos reconhecem oficialmente como um problema de saúde. Eles explicaram como ficar sempre entediado no trabalho pode ser ruim para a nossa mente, assim como o estresse exagerado.

Com as redes sociais e as notificações frequentes, pode parecer que isso depende da geração, certo? Mas na verdade, não é bem assim. Pessoas que enfrentam o "bore-out" têm geralmente entre 30 e 40 anos, uma fase da vida em que questões desse tipo podem surgir.

O tédio no trabalho também tem a ver com algo chamado de "definhar", segundo o autor e professor Adam Grant. Isso significa se sentir parado e vazio, mesmo tendo energia para fazer as tarefas. Não é tão sério quanto a depressão, mas afeta a capacidade de concentração e a motivação para trabalhar.

Na verdade, é uma mistura dos dois. Mas, no final das contas, a maior responsabilidade recai sobre a pessoa que trabalha. Ela precisa ser capaz de escolher diferentes coisas para fazer. Imagine como as crianças na escola fazem muitas atividades pequenas. Algumas pessoas podem achar isso sem importância, mas não é! Ter variedade nas coisas que fazemos nos ajuda a aguentar, porque estamos sempre mudando.

Mas então, o que pode ser feito? O colaborador não pode resolver isso sozinho. Os chefes também precisam se envolver. Algumas empresas tentaram fazer o ambiente de trabalho ficar mais divertido com jogos como pebolim ou tênis de mesa, mas isso não é uma solução real, é mais uma tentativa que não funciona bem. O que realmente funciona é tornar o próprio trabalho interessante e dar razões para as pessoas se sentirem bem nele.

Mas como ser feliz quando se está entediado? Como sempre, a resposta está na conversa. Devemos conversar abertamente sobre isso. É importante entender o que está acontecendo: por que alguém está se sentindo entediado? É raro que alguém não se interesse por nada. A responsabilidade de resolver isso é compartilhada entre empregados e empregadores.

Muitas vezes usamos a expressão "estamos debaixo d'água". O tédio, no entanto, causa uma sensação de vergonha. Enquanto ter muito trabalho costumava ser admirável, essa visão está mudando. A ideia de que é melhor estar ocupado do que não ter nada para fazer ainda está presente. Às vezes, confundimos preguiça com tédio, mas são coisas diferentes. E o tédio muitas vezes não é levado a sério.

No entanto, o tédio, especialmente quando é persistente, pode ser considerado assédio moral ou até mesmo uma doença relacionada ao trabalho. Esse desconforto pode até afetar nossa personalidade. Isso pode causar irritação em outras pessoas, como seu parceiro, se você tiver um, ou seus amigos. Os outros podem achar isso muito difícil de lidar. A saída é falar sobre isso, procurar terapia para expressar seus sentimentos e encontrar formas de lidar com o tédio.

É uma pergunta engraçada, mas com uma resposta meio complicada. O cansaço muitas vezes vem do tédio. Você pode ficar esgotado de tanto se sentir entediado. Um conselho importante é que antes de escolher qualquer carreira (seja mecânico, jornalista ou qualquer outra coisa), é essencial entender quem você é. Muitas pessoas seguem um caminho sem saber bem o que querem.

E para finalizar: "A chave real é a sensação de vazio, a falta de sentido. Isso é o que conecta tudo." O que significa essa falta de sentido? É algo que merece uma conversa à parte...