Mistura da vida profissional e pessoal, ou quando a vida profissional e pessoal se tornam uma

Vamos simplificar e esclarecer a diferença entre equilíbrio trabalho/vida pessoal e integração trabalho/vida pessoal. Imagine que o conceito de equilíbrio trabalho/vida pessoal é como uma balança, onde você tenta manter seu tempo e energia equilibrados entre trabalho e vida pessoal, buscando separá-los de forma mais clara.

Já a integração trabalho/vida pessoal é onde as fronteiras entre trabalho e vida pessoal se misturam, tornando-os mais complementares e integrados. Nesse conceito, a ideia é que você pode realizar atividades profissionais e pessoais ao longo do dia de forma fluida e flexível.

Segundo Alexandre Pinez, especialista em Life Coach, para alcançar este objetivo o segredo é não tentar separar os assuntos como se fossem duas vidas (uma pessoal e outra profissional), e sim buscar o equilíbrio. Por exemplo, você poderia marcar uma consulta médica para as 15h de uma terça-feira e, às 19h, ainda responder a um e-mail profissional, pois não há uma divisão rígida entre os dois aspectos da vida. 

A combinação entre trabalho e vida pessoal sugere considerar o indivíduo como um todo. Por exemplo, um trabalhador que também é cuidador ou pai enfrenta desafios específicos que não podem ser ignorados na sua vida profissional.

Assim, frequentemente, as obrigações profissionais e pessoais se chocam, e é necessário fazer constantes escolhas de prioridades nas limitadas 24 horas do dia. Agendar uma consulta médica às 15h de uma terça-feira e responder a um e-mail às 19h não é um problema, desde que esteja alinhado com o estilo de vida da pessoa. A conciliação entre vida profissional e pessoal exige uma abordagem abrangente para harmonizar ambos os aspectos e não colocá-los em competição.

Atualmente, esse tema é amplamente discutido, principalmente após a pandemia, que trouxe mudanças significativas no mundo do trabalho. No entanto, as raízes desse debate não são recentes, remontam a décadas atrás. Anteriormente, o trabalho era considerado com a premissa de que as mulheres ficavam em casa para cuidar das atividades domésticas. Isso resultava em problemas organizacionais para as famílias, pois ninguém podia assumir integralmente essa responsabilidade.

A ideia é que, ao buscar conciliar trabalho e vida pessoal, é essencial considerar o indivíduo em todas as suas facetas, superando estereótipos e permitindo uma melhor gestão das responsabilidades profissionais e familiares.

Um outro fenômeno importante é a transformação na forma como trabalhamos. O surgimento do smartphone, que ocorreu relativamente há pouco tempo (em 2007), desempenhou um papel significativo na dissolução das fronteiras entre o trabalho e a vida pessoal. Agora, por meio de simples mensagens ou e-mails, questões profissionais e pessoais podem surgir a qualquer hora do dia, tornando os limites menos claros.

Além disso, a pandemia teve um impacto marcante na relação das pessoas com o trabalho. Para alguns, o trabalho deixou de ser apenas uma atividade profissional e se tornou quase um estilo de vida. Embora tenha havido uma perturbação devido à pandemia, isso não necessariamente levou a um distanciamento entre o trabalho e a vida pessoal; pelo contrário, para muitos, esses dois aspectos se fundiram ainda mais.

 “Hoje, cada vez mais as empresas vêm fazendo um movimento de unir vida pessoal e profissional por uma série de motivos”, diz Juliana Nascimento, diretora de desenvolvimento e carreira da empresa Cia de Talentos, consultoria de recursos humanos.

Uma coisa é certa: a noção de conciliação entre trabalho e vida pessoal é particularmente apoiada pela Geração Z. De acordo com uma pesquisa realizada pela Randstad , 56% dos jovens de 18 a 24 anos estariam prontos para deixar um emprego que os impediria de realizar sua vida pessoal.

A crise mudou as coisas, e agora muitas pessoas têm um novo lema: aproveitar o máximo possível o momento presente, já que não sabemos o que o futuro reserva. Conciliar trabalho e vida pessoal significa não depender apenas de uma coisa, o que é vantajoso para evitar um colapso quando as coisas não saem como planejado.

A conciliação entre trabalho e vida pessoal está se tornando uma expectativa importante para as pessoas colaboradoras, especialmente entre a geração Z e pais jovens. O mundo corporativo está adotando práticas como teletrabalho, férias ilimitadas, trabalhar apenas quatro dias por semana ou oferecer licenças mais flexíveis, permitindo que os profissionais tenham mais tempo pessoal.

Para alguém com menos de 25 anos e sem obrigações familiares, isso significa ter a flexibilidade de cortar o horário livremente e trabalhar em projetos pessoais a qualquer momento do dia.

“Se eu puder conciliar bem qualquer coisa que esteja acontecendo no meu entorno com o meu trabalho, muito provavelmente os meus resultados serão melhores”, afirma Juliana Nascimento.

Mas como chegar em uma relação saudável entre vida pessoal e profissional? De fato, não podemos temer que, deixando a esfera profissional e pessoal interferir a qualquer hora do dia, as barreiras desmoronem? Isso sim é um risco a ser levado em consideração.

O maior risco é não conseguir dividir bem as tarefas diárias, o que pode levar a uma perda de eficiência. “A vida não tem equilíbrio, só equilibristas” – a frase do músico José Miguel Wisnik mostra que é preciso autoconhecimento para reconhecer os limites entre essas duas áreas da vida.